不知不觉寒假已经过去一大半啦，大家的寒假过得怎么样呢？心理辅导站为大家准备的心理学小知识也如约而至啦，让我们一起看看今天是什么内容吧。
一、普鲁斯特效应
打开花露水，仿佛一下子就回到了小时候炎热的夏天;
闻到香皂的味道，就有种在家很安心的感觉；
闻到某种熟悉的香味,当年的场景瞬间浮现在脑海里……
这并不是你的错觉，科学上真的有这样一种说法，只要闻到曾经闻过的味道，就会开启当时的记忆，并且回忆中的场景往往生动形象，这种体验被称为普鲁斯特效应。
这种效应源于20世纪法国小说家马塞尔·普鲁斯特，他在自己的作品《追忆似水年华》中提到：我把蛋糕浸泡在红茶里，一口吃下，被茶浸泡的糕点香气，使我清晰地回忆起儿时的经历。后来他在书中感叹：当岁月流逝，一切都消失殆尽时，唯有空中飘荡的气味还经久不散，让曾经的故事历历在目。
普鲁斯特效应的原理
这是因为人类的嗅觉系统与大脑中的情感中枢相连，当我们闻到某种味道时，会立刻激活大脑中与该气味相关的记忆和情感经历。
普鲁斯特效应的应用
如果周围人对你已经形成一种固定的印象，而你很想有所改变，不妨试试看换一种香味。因为香味的暗示效果极高，不仅是对别人，就连对自己也会起到改变自身评价的积极作用。
看完普鲁斯特效应也许你会感概，原来气味也可以贮藏记忆。
其实气味就像是我们生活里的时光机，不论是开心还是难过，它都在默默帮我们储存着当时的记忆与感受。我们呢，也不必再害怕美好的流逝，用气味留住当时的感受，美好将会永存。
让我们一起去构建属于自己的“气味时光机”吧！
一、空杯效应
1. 什么是空杯效应?
有这样一个哲理小故事：一只杯子，如果杯中倒入牛奶，人们说这是一杯牛奶，如果倒上果计，人们称它为一杯果汁，杯子倒进什么东西，这只杯子就变了名称：只空着时，大家才叫它杯子。
同样，如果一个人内心里装满金钱、忧愁、烦恼，人就不再是一个纯粹的自己,，适时清空内心才能真正拥有真我。
2. 清理面子，充实里子
面子，是自古以来人人都想拥有的东西，但是，如果因为好面子，做出一些“死要面子活受罪”的事，这绝对不是一个真正内心强大的人该做的事。
真正有智慧的人，都是勇于放下面子，在里子上下功夫，那些真正厉害的人，自然会让人敬重三分。 面子不是别人给的, 而是通过自己的实力挣来的。
3.清空成见，让心成长
总结经验，吸取教训，不在同样的错误上摔倒。要看到未来还有大把的好日子，为打破的牛奶瓶哭泣，是件很傻的事。
尼采曾说过：“每一个不曾起舞的日子，都是人生的虚度。”只有放下，把往事清零，才不让人生虚度，才能容纳更多的新生活，成就更好的人生。放下骄傲，学会谦卑，放下成见，是一种成长，成长中要勇于试错，更要保持自信。哪怕做错，那又怎样，谁的人生不是一边试错，一边成长。
4.空杯效应的启示
成长会伴随着痛苦，就如每一只化身为蝶的蛹，都经历过撕心裂肺的疼痛，才成就了五彩斑澜的人生。如果不经历痛苦的蜕变，它只能是在地上一寸一寸爬行的动物。只有成长蜕变了，它才能在天空中自由飞翔，在花海中任意徜徉。
世界那么大，一定要去看看，等我们见过了广阔天地，见过了高山流水，才能真正的遇见自己。放手过去，喜也罢，悲也罢，不要纠缠于过往，腾空双手，轻装上阵走向未来。
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