阳光心理照亮青春航程——毛坦厂中学教育集团六安市田家炳实验中学举行心理健康主题升旗仪式

为进一步增强学生心理健康意识，营造积极向上的校园心理氛围，2025年12月22日清晨，毛坦厂中学教育集团六安市田家炳实验中学高一年级全体师生齐聚操场，举行以“阳光心理，健康人生”为主题的升旗仪式。本次活动聚焦青少年成长中的心理体验与情绪调适，引导同学们以更加理性、积极的态度面对学习与生活中的压力与挑战，为冬日校园注入温暖而坚定的成长力量。

国旗下讲话由高一（6）班学生赵琰琰同学发言。她从“什么是真正的健康”谈起，结合学习生活中的真实感受，与同学们分享了自己对心理健康的理解。她提到，健康不仅体现在身体强健上，也体现在情绪稳定、心态积极和与他人良好相处等方面。

在发言中，赵琰琰同学将高中生活比作一段重要而充满挑战的“青春航程”，指出在努力学习、追求进步的同时，学会调节情绪、接纳自我同样重要。她鼓励同学们正视成长过程中出现的紧张、焦虑和情绪波动，认识到这些感受是青春成长中的正常现象，而不是失败或问题的标志，引导大家以更加平和、自信的心态面对高中阶段的学习生活。

围绕“如何保持良好的心理状态”，赵琰琰同学结合高中生实际，分享了几种简单、可操作的心理调适方法。

她倡导同学们学会转变认知方式，用“我还在努力”“我可以慢慢进步”替代自我否定，在一次次尝试中积累信心；在情绪波动较大时，可以通过短暂“停一停”、深呼吸、转移注意力等方式，让自己冷静下来，再理性思考问题。

同时，她特别强调，当感到压力过大或情绪难以调节时，主动向他人寻求帮助是一种成熟而勇敢的选择。她鼓励同学们善于向老师、家长、朋友以及学校心理辅导资源求助，让支持与理解成为自己前行的重要力量。

在发言的最后，赵琰琰同学将目光从个人成长延伸到校园集体。她表示，良好的心理环境离不开每一位同学的参与与守护。她号召大家从身边的小事做起，用一句鼓励的话语、一次耐心的倾听、一次真诚的陪伴，为同学传递温暖与善意，共同营造理解、包容、互助的校园氛围。

她倡议同学们在日常学习生活中，学会给自己留出调整情绪的空间，学会关心身边的人，在彼此支持中共同成长，让校园真正成为安心学习、快乐生活的精神家园。

本次心理健康主题升旗仪式内容充实、贴近实际，是一次富有教育意义的国旗下讲话，更是一堂生动而温暖的心理健康教育课。活动有效提升了学生对心理健康重要性的认识，引导大家以更加科学、理性的态度面对青春成长中的挑战，对推动六安市田家炳实验中学积极、健康、向上的校园文化建设发挥了积极作用。